Sophro-balade, se ressourcer au bord de l’eau

samedi 2 avril 2022, de 14h à 16h30, rendez-vous au Smiril, dans le Parc du Rhône  pour une sophro-balade.

Associant les bienfaits de la marche à la pratique de la sophrologie, la sophro-balade est une invitation au lâcher prise, à la détente, au ressource­ment.

Au cœur de la nature, l’alternance de marche libre et de marche consciente, de pauses et de mobilisation douce du corps, de stimulations sensorielles et d’accueil des ressentis, permet de relâcher les tensions, de s’alléger.

Cette activité est encadrée par Marie-Céline Degoué, Sophrologue certifiée à Grigny.

Elle est accessible à partir de 13 ans.

Prévoir chaussures et vêtements confortables et adaptés aux températures.

Prendre au besoin un plaid pour s’installer confortablement assis ou allongé au sol et penser à une gourde.